[ Pobierz całość w formacie PDF ]
dumać i wykluły się takie odpowiedzi: być zdrowym i nadal przystoj-
nym , być szczęśliwym , mieć szczęśliwą rodzinę , być niezależnym
finansowo i nie martwić się o pieniądze , zostawić coś potomnym ,
zrobić coś wielkiego: napisać książkę, otworzyć szkołę, uruchomić or-
ganizacjÄ™ non-profit itd.
No i po efektownej pauzie spytał: a w jakim stopniu te cele jednorocz-
ne wpływają na 30 letnie? Czy np. zwiększenie sprzedaży teraz sprawi
że będziemy szczęśliwi za 30 lat? A to że chcemy być zdrowi za 30 lat
tylko wszyscy zostawiają to na kiedyś bo nikt nie podał że chce zacząć
dbać o zdrowie teraz czy w ciągu 5 lat.
W sali zrobiło się jakby spokojniej a ktoś nawet głośno zauważył, że te
studia nie są do szczęścia potrzebne-poszedł bo mu pracodawca kazał,
ale sam wykład to powinien się odbyć już dawno temu :)
Więc&
Jak wyznaczać cele życiowe?
Właściwa kolejność jest taka
1. zacznij od końca: wyznacz cele na 30 lat
Co chcesz osiągnąć w ciągu tych 20, 30 czy 40 lat. Spójrz na siebie z tej
perspektywy, bo to daje właściwy punkt odniesienia.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Psychorada.pl & Artelis.pl
52 SKUTECZNE PSYCHORADY
str.
Ï%
125
Cele życiowe - właściwa perspektywa
2. wez pod uwagę wszystkie ważne aspekty Twojego życia: rodzina,
zdrowie, kariera, osiągnięcia, finanse, wygląd itd.
3. skracaj perspektywę i ustalaj bliższe cele: na 5 lat i 1 rok
A teraz zacznij się cofać z tej odległej przyszłości coraz bliżej dnia
dzisiejszego i wyznaczaj sobie cele, które są spójne z tymi dalszymi.
Jeśli chcesz być zdrowy za 30 lat to za 5 lat też musisz być zdrowy.
Proste! Tego nie można odłożyć na półkę i zabrać się za ratowanie gdy
jest już za pózno. Cele na rok mogą być już bardzo namacalne to może
być przebiegnięcie dystansu w jakimś czasie, bądz po prostu regularne
ćwiczenie i przejście na jakąś sensowniejszą dietę z mniejszą ilością
chemii i syfów.
Wyznaczanie celów przypomina daleką podróż, chyba najczęściej po-
równuje się ją do rejsu żaglowcem: wyznaczasz sobie punkt, do którego
chcesz dotrzeć, ustawiasz kurs i wyruszasz z portu. Czasami znoszą Cię
prÄ…dy, czasami sam zmieniasz kurs& ba czasami zmieniasz miejsce do
którego chcesz dopłynąć ale co jakiś czas musisz sprawdzać gdzie jesteś
i korygować kurs by dotrzeć tam gdzie chcesz.
Dryfowanie grozi zbłądzeniem, wpadnięciem na mieliznę lub roztrza-
skaniem się. Oddanie steru w ręce innych to również nic dobrego.
No i zrobiło się jakoś tak żeglarsko :)
--
Autorem tekstu jest Tomasz Zienkiewicz.
Zapraszam na www.dlasiebie.pl :: rozwój osobisty, kariera, finanse
oraz na mój blog www.zieniu.pl
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Psychorada.pl & Artelis.pl
52 SKUTECZNE PSYCHORADY
str.
Ï%
126
Sabotaż własny
Sabotaż własny
Nikodem Marszałek
W każdym negatywnym aspekcie życia
szukaj pozytywnych akcentów
Nikodem Marszałek
Wstając rano pełen zapału i energii, z przelewającym entuzjazmem za-
bierasz się do pracy. Praca tworzy się sama, skończyłeś ją dużo przed
terminem, wspólnicy są zaskoczeni jakością tego projektu. Siadasz
w ciszy i po kilku chwilach patrzysz na nowe nuty i tekst piosenki, które
stają się przebojem. Przed chwilą właśnie wyszedłeś z pokoju egza-
minacyjnego profesora, którego wszyscy uważali za najbardziej do-
ciekliwego i trudnego do pokonania to nie miało znaczenia, dostałeś
najwyższą ocenę, sam profesor powiedział, że jesteś najbardziej inteli-
gentnym studentem, którego uczył. Córka, która ma swoje dzieci, dzwoni
do Ciebie i mówi: Wiesz mamo byłaś najlepszym wzorem dla mnie i
najlepszą przyjaciółką na świecie, dziękuję Ci . Twój nowo stworzony
produkt został uznany za najlepszą i innowacyjną rzecz na światowym
rynku. Musisz otworzyć dodatkową fabrykę, aby sprostać dokonywanym
zamówieniom, zatrudniasz kilkuset nowych pracowników, którzy są
filarem i wzorem pracowitości, i oddania wspólnemu dobru jakim jest
Twoja firma. Wchodzisz do pokoju na rozmowÄ™ kwalifikacyjnÄ… i
odpowiedzi same układają się w melodię, którą zjednujesz sobie przy-
szłego pracodawcę. Zostałeś przyjęty do pracy. Przepełnia Cię radość
i szczęście, marzenie się spełniło.
SÄ… takie chwile jakby stworzone tylko dla nas. Niebiosa i wszystkie
gwiazdy utorowały nam drogę, aby osiągnąć i zdobyć. Czasem pomimo
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Psychorada.pl & Artelis.pl
52 SKUTECZNE PSYCHORADY
str.
Ï%
127
Sabotaż własny
braku logiki w działaniu, pomimo wielu błędów i pomimo poruszania się
po omacku wygrywamy. Jednak występują dni, w których cały nasz wy-
siłek fizyczny i emocjonalny nie buduje relacji, nie zdobywa, nie zyskuje,
nie tworzy. Na nic przydaje siÄ™ logika i dziesiÄ…tki godzin pracy. Co jest ze
mną nie tak? Dlaczego cała moja praca nie jest doceniana, dlaczego nie
dostałem tej pracy, dlaczego ten produkt nie został zauważony?
Zadałeś wcześniej szereg pytań. Jakie odpowiedzi podsuwa Ci Twój
mózg?
nie mam - bo jestem głupi;
nie zdobyłem - bo nigdy nie zdobywam;
nie zostałem zatrudniony - bo prawdopodobnie za mało wiem, bo się
przejęzyczyłem, bo nie mam kursu, jestem za młody, byli lepsi, za-
wsze w ważnych chwilach się denerwuję itd.
Jakie pytania takie odpowiedzi. Im człowiek prowadzi bardziej pozytywną
rozmowę z samym sobą tym szybciej występują pozytywne wyniki.
Negatywna rozmowa z samym sobą zapuszcza korzenie, złe wypadki
i wyniki stają się głównym skutkiem naszych działań. To tak jakby gąbkę
zamoczyć w ropie i oczekiwać, że wypłynie soczyście orzezwiająca woda
niemożliwe prawda? Jednak ludzie nieefektywni pozwalają powodom
kierować swoim przeznaczeniem.
Zawsze masz wybór, możesz szukać pozytywnych jak i negatywnych
rzeczy.
Nie dostałem pracy, BO (i właśnie tutaj buduje się pierwsza różnica
między tymi co mają, a tymi co chcieliby mieć).
zle się przygotowałem, spózniłem się, było wiele innych osób, miałem
za małe doświadczenie, byłem za niski, byłem niewłaściwe ubrany.
Ważne aby w takich sytuacjach, które tworzą wewnętrzną rozmowę, po-
segregować myśli na:
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Psychorada.pl & Artelis.pl
52 SKUTECZNE PSYCHORADY
str.
Ï%
128
Sabotaż własny
miałem na to wpływ?
było poza moją kontrolą?
Pod TwojÄ… kontrolÄ…
Są rzeczy, które możesz kontrolować zawsze: Twój ubiór, Twoje od-
powiedzi na zadane pytania, Twoje nastawienie tego dnia, TwojÄ… in-
tonację; Twoją wiarę we własne siły, w Twój wysiłek włożony w czasie
projektowania itd.
Pod TwojÄ… kontrolÄ… czasowo
Są rzeczy, które możesz kontrolować czasowo: Twoje wykształcenie,
Twoje kursy, Twoje zainteresowania, Twoje przygotowanie do rozmowy;
Poza TwojÄ… kontrolÄ…
Są rzeczy, których nie możesz kontrolować: nastrój Twojego rozmówcy,
jego motywy, oczekiwania i cele (chociaż istnieją pewne techniki które
umożliwiają łamanie lub budowanie odpowiedniego stanu w roz-
mówcy lub słuchaczu).
Nawet używając wszystkich znanych technik i metod czasem będzie tak,
że nie sprzedasz, nie dostaniesz, nie zostaniesz przyjęty. Ważna jest
w tym momencie Twoja rozmowa z samym sobÄ…, Twoje emocje i uczucia.
Jesteśmy codziennie poddawani próbom, wyzwaniom i trudnościom, obok
tych słów stoją jeszcze większe od nich takie jak: rozczarowanie,
problemy, stress. To jak się dzisiaj czujesz, może nawet to jak się
będziesz czuł jutro, za miesiąc i rok, jest zależne od Twojej odpowiedzi
[ Pobierz całość w formacie PDF ]